А, действительно, это так. Каждый продукт чем-то полезен. И нужно знать что, когда и сколько употреблять. От «умного» и сбалансированного питания зависят наши здоровье и долголетие. Итак:
● Грецкий орех полезен при многих болезнях, придает силу любому органу. А его лист помогает при ожогах, фурункулезе, кожных заболеваниях (из них делают крепкий отвар и используют его для ванн компрессов). Чай из листьев ореха уменьшает уровень сахара в крови у диабетиков (50 г листьев на 1 л воды, залить кипятком на 10 минут – проверено на себе).
● Красный стручковый перец избавляет организм от паразитов и очищает толстый кишечник и потовые железы, уменьшает тяжесть пищи и делает ее легко усвояемой.
● Черный перец увеличивает выделение желудочного сока, применяется при лечении геморроя, запоров, при потере аппетита и газообразовании.
● Мускатный орех эффективен при половой слабости, недержании мочи и диарее. Тонизирует работу сердца и мозга, помогает при бессоннице.
● Сыр очень питателен, но трудно усваивается. Пословица гласит: сыр утром – золото, в обед – серебро, вечером – свинец.
● Из молочных продуктов предпочтение нужно отдавать сыворотке. Это та же структурированная вода.
● Если свежее молоко не кипятить перед употреблением, а только подогреть до 70о, то оно легче усваивается.
● Все напитки, содержащие алкоголь, не увеличивают силу, а разрушают.
● Не смешивайте в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко.
● Не пейте воду во время еды. Разжижая желудочный сок, вода снижает силу его действия – нарушается переваривание пищи.
● Воду для питья лучше предварительно замораживать, потом пить талую.
● Кофе и чай – источник мочевой кислоты. Лучше их заменить чабрецом, душицей, мятой.
● Один раз в неделю обязательно нужно полностью воздерживаться от пищи и принимать только воду.
● Голоданием-сыроедением можно вылечить псориаз, мастопатию, аллергию, простатит, миому и многие другие болезни.
● В пшеничном зерне есть все необходимые для сохранения и построения человеческого тела продукты. Наиболее полезен хлеб с отрубями.
● Вареная, особенно проросшая, пшеница омолаживает организм.
● Если вас одолела усталость, примите душ, выпейте стакан свежего настоя мяты с медом.
● В пожилом возрасте полезно пить натощак по 1 ст. л. оливкового масла. Особенно эффективно действует в смеси с апельсиновым соком (вы забудете о запорах и язвенной болезни).
(Из книги «Путь к долголетию»)
Сохранить молодость и стройную фигуру поможет специальная диета для пожилых, рекомендации по питанию для людей старше 60 лет, читайте здесь.
Прислала Л.И. ДРОНЕНКОВА, г. Кропоткин
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.