Вы недовольны собой? Хочется изменить свой характер. Исправляйтесь, еще не поздно. Можно и нужно становиться лучше в любом возрасте, даже в почтенном.
Есть такой способ. Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки. В первой запишите свои недостатки, а во втором — достоинства. Теперь посмотрите на вторую колонку, где перечислены ваши положительные качества, вы уже развили их. Значит, можете добиваться положительных изменений в себе.
А теперь переходим к менее приятному моменту — к колонке с недостатками. Выберите три из них, которые точно надо исправить и как можно скорее. Напротив каждого из них напишите противоположное качество. Например, рассеянная — организованная, упрямая — покладистая, трусиха — смелая. А теперь начните отрабатывать эти качества на практике. Например, покладистость. Чувствуете, что назревает конфликт, возьмите и уступите собеседнику. Не потому что вы неправы или слабее, а потому что вы не хотите быть упрямой, а хотите научиться находить компромиссы и принимать точку зрения других людей.
Прислала М. Абросимова, г. Ставрополь
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.
Вот почему не всегда помогает диета.
Факторов, провоцирующих заболевание, немало.
Реконструкцию механизма и циферблата прибора проводят в Ростове-на-Дону.