Сезон обострения хронических заболеваний и ОРЗ в самом разгаре. О том, как можно остановить обострение и сохранить хорошее самочувствие, «Российской газете« рассказала главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.
«Как начинается осень – просыпаются старые болячки, появляются насморк, кашель». Знакомая картина? Для многих осень – настоящее испытание на прочность. Тем более сейчас, когда в разгаре коронавирусная инфекция. Кто-то чихнул или кашлянул в автобусе или в магазине – люди тут же сторонятся. Каждый боится заболеть. Тем более что кроме ковида сейчас и сезонный всплеск острых респираторных вирусных инфекций. На улице становится холоднее, люди меньше гуляют, чаще сидят дома, в закрытых помещениях. А это еще больше ослабляет иммунитет. Отсюда – повышенный риск заболеть осенью у людей с уже ослабленным иммунитетом.
По словам эксперта, еще одна причина повышенного риска сезонных обострений – изменение гормональногофона. «Начиная с октября световой день быстро сокращается, и изменяется выработка всех гормонов в организме. Это отрицательно сказывается на людях с любыми хроническими заболеваниями. Ну а стресс и депрессии, столь часто развивающиеся именно в осеннее время года, тоже могут стать толчком для ухудшения состояния хроников, так как забирают много сил у организма и снижают иммунитет», – объяснила Оксана Драпкина.
Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями испытывают серьезную нагрузку осенью. И вот почему: «Один из серьезных факторов риска для таких пациентов – частые перемены погоды и колебания атмосферного давления, – сказала доктор. – При понижении давления содержание кислорода в атмосфере снижается. В результате у человека может снижаться артериальное давление, а значит, уменьшается скорость кровотока, затрудняется насыщение организма кислородом, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердца и сосудов. Низкое атмосферное давление негативно сказывается на гипотониках. У них происходит задержка жидкости в организме, появляется склонность к учащению сердечного ритма даже при умеренной физической нагрузке и, как следствие, учащается дыхание. Эти симптомы свидетельствуют о гипоксии (кислородном голодании). Люди с повышенными цифрами артериального давления, наоборот, хуже переносят повышенное атмосферное давление. У них может обостриться гипертония».
Важно вовремя принимать выписанные лекарства и регулярно измерять артериальное давление. Препараты, снижающие давление, нужно принимать ежедневно, даже если оно в норме, только стоит скорректировать дозу по совету врача.
Предотвратить обострение «хроники» можно и самоконтролем, отказом от вредных привычек. Это лишний вес, курение, недостаток овощей и фруктов в рационе, малоподвижность. Высокие артериальное давление и уровень холестерина в крови, стрессы, алкоголь – эти факторы риска тоже можно предотвратить. «Поэтому, чтобы избежать сезонного обострения, откажитесь от вредных привычек, уделяйте внимание физической активности, контролируйте уровень артериального давления и холестерина крови. И, конечно, правильно питайтесь. Осенью много сезонных овощей, которые помогут обеспечить вас витаминами на зиму», – советует эксперт.
Больные хроническим гастритом и язвой желудка тоже должны проявить особое внимание к себе: соблюдать режим питания, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, а также регулярно посещать гастроэнтеролога и не игнорировать профилактику для того, чтобы избежать рецидива.
Ранее врач предупредил о том, что резкие изменения погоды могут нанести большой вред здоровью и самочувствию. Кому грозит опасность и как ее избежать, читайте здесь.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.