Фото: alex9500/stock.adobe.com
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что к продуктам с отрицательной калорийностью относятся все зеленые овощи или зелень: брокколи, базилик, укроп, огурец, – а также очень кислые продукты вроде лимона и клюквы, сообщает «МедикФорум».
Процесс расщепления и усвоения таких продуктов является для организма энергозатратным – на переработку тратится большое количество калорий, поэтому набрать на них вес не получится.
С другой стороны, нельзя и считать их чудо-средством для диеты, ведь перейти только на такие продукты невозможно – рацион питания сильно обеднеет. Поэтому требуется комплексный подход, то есть продукты с отрицательной калорийности очень хорошо вводить в свое меню, например, заменив картофель на брокколи.
Читайте также. Фруктово-овощной детокс: выводим из организма всё «лишнее»
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».