Фото: Atlas/stock.adobe.com
Диетолог Оливия Моррисон и гастроэнтеролог-диетолог Кэтрин Нэш посоветовали худеть при помощи квашеной капусты и ее корейского аналога – кимчи, сообщает «Лента.ру».
И кимчи, и квашеная капуста относятся к категории ферментированных продуктов, повышающих разнообразие микрофлоры кишечника. А значит, нормализуют пищеварение, не дают еде застаиваться, что, в конечном счете, приводит к нормализации веса.
Также хороший состав микробиома повышает иммунитет.
А еще квашеная капуста и кимчи помогают снизить уровень холестерина и стабилизировать содержание сахара в крови. Ферментированные продукты служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки и молочной железы.
Читайте также. Вкусные соленья: квашеные голубцы и капуста с перцем
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».