В Краснодаре прошла городская Спартакиада пенсионеров, сообщает телеканал «Краснодар».
Команды от четырех внутригородских округов соревновались на стадионе “Труд” и во Дворце спорта “Олимп”. “Отличная подзарядка”, — говорили участники после состязаний.
Получив допуск от врача, они должны были выполнить три вида нормативов ГТО: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; подъем туловища из положения лежа на спине. Кроме того, играли в шахматы и дартс, преодолели дистанцию 800 метров смешанным передвижением.
Пенсионеры Прикубанского округа стали чемпионами Спартакиады. Второе место — у команды Центрального округа. Бронзовые медали выиграли пенсионеры Карасунского округа. Плюсом к бодрости и радости от побед, конечно, шли медали и грамоты, кубки и памятные личные призы.
Теперь будет сформирована сборная Краснодара, которая представит кубанскую столицу на краевой Спартакиаде пенсионеров 22 мая в краевом центре.
Организаторы соревнований напомнили, что в рамках программы «Старшее поколение» каждый год проводятся несколько физкультурно-спортивных мероприятий для людей старшего поколения. Весной – Спартакиада пенсионеров, в августе – фестиваль ко Всероссийскому дню физкультурника, осенью – турнир по волейболу среди ветеранов.
Кстати, ежедневная физическая активность пожилого человека — отличный способ продлить жизнь. Оказывается, даже 11-минутное занятие физкультурой может на это повлиять. Какой должна быть нагрузка читайте здесь.
Наталья Иваненко.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.