Поддержка для ума: какие продукты и настои помогут улучшить память

Стала многое забывать и начала собирать рецепты и советы для оживления своего ума. Надеюсь, пригодятся они и читателям «Околицы».   

1. За завтраком каждый день надо есть больше чернослива. Он не дает развиваться забывчивости.
2. Хорош инжир. Он содержит вещества, похожие на аспирин, разжижает кровь, способствует лучшему мозговому кровоснабжению.
3. Отлично «заряжают» мозг орехи: грецкие, миндаль, кешью и любые семечки улучшают память, поднимают настроение и даже ослабляют признаки депрессии.
4. Настоящим лекарством для мозга считается какао и черный шоколад, главное им не увлекаться.
5. Если организм позволяет, то можно увеличить употребление кислой пищи: квашеной капусты, соленых грибов, огурцов.
6. Память улучшает женьшень. Корень (50 г) выдержать в холодной кипяченой воде около 4 часов. Измельчить, залить половиной литра водки. Настаивать в темноте около трех недель. Принимать 1 раз в день по 10 мл за полчаса до еды. 

7. Настой для памяти. Две чайные ложки сухих измельченных листьев розмарина залить 200 мл кипятка, настаивать под крышкой, пока не остынет. Затем процедить, выпить за несколько приемов.
8. Настой шалфея: 1 ст. л. измельченных листьев залить 100 мл кипятка, настаивать под крышкой 15 минут. Пить дважды в день по 40 мл. пить Побочных эффектов, как правило, не бывает. Месяц пьёте – месяц отдыхаете. Будьте здоровы!

Прислсла А. Яблочкина, г. Краснодар.

Уважаемые читатели! Помните: рецепты народной медицины могут иметь серьезные противопоказания, прежде чем их применять, обязательно посоветуйтесь с доктором!