Чтобы сохранить активную работу ума, даже не смотря на возрастные измениния, воспользуйтесь простыми правилами. Старайтесь прибегать к ним как можно чаще, но не впадая в крайности.
● Читайте всё: книги, газеты, журналы, объявления. Интеллектуальная деятельность – лучшее средство для сохранения памяти.
● Чаще просматривайте альбом с фотографиями – это прекрасный способ освежить воспоминания, вызвав в памяти моменты вашей жизни, о которых, как вам кажется, вы давно забыли.
● Старайтесь помнить дни рождения родных и друзей, номера их телефонов.
● Если в семье есть дети, почаще рассказывайте им сказки, читайте стихи и пойте песенки, которые вы знали в детстве. Кроме пользы для вас, это будет огромным удовольствием для ваших детей.
● Напрягитесь и постарайтесь вспомнить забытую улицу, фамилию друга, лекарство, которое когда-то вам помогало.
● Придя в магазин, подсчитайте в уме, сколько вы потратили. Для самих интересно, и на кассе вас не обманут.
Прислала Л.И. ДРОНЕНКОВА, г. Кропоткин.