Фото: ArthurHidden/Magnific
Есть несколько способов помочь организму быстрее перейти в активное состояние без привычной чашки кофе, пишет MK.Ru.
Один из вариантов — дыхательные упражнения, которые стимулируют нервную систему. Также утром полезно получить достаточно яркого света: дневное освещение помогает подавить выработку мелатонина. При его недостатке можно использовать специальную лампу для светотерапии.
Еще один способ — выпить воды после пробуждения и выполнить простую разминку прямо в постели. Дополнительно можно использовать приятные бодрящие ароматы, например запах розмарина.
Читайте также: «кофейные» советы — как можно использовать гущу от напитка.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».