Ученые доказали, что чашка эспрессо помогает значительно увеличить скорость сжигания жира при кардиотренировках.
Эксперимент испанских физиологов подтвердил эффективность кофе для ускорения метаболических процессов в организме. Гипотезы о том, что этот напиток помогает похудеть, выдвигались неоднократно, но до сих пор не проверялись.
Ученые из Университета Гранады задались целью выяснить, действительно ли кофе выполняет роль «жиросжигателя» при физических нагрузках. В их эксперименте приняли участие 15 мужчин, регулярно занимающихся спортом. Испытуемые должны были тренироваться не менее 4 раз в неделю, а перед началом занятий в спортзале принимали кофеин или плацебо. Окисление жиров во время тренировки высчитывали с помощью исследования состава вдыхаемого и выдыхаемого воздуха и скорости его потока.
Изучив результаты эксперимента, физиологи пришли к выводу, что прием кофеина действительно усиливает окисление жиров во время тренировки. При этом эффект был значительно сильнее не утром, а во второй половине дня.
Вывод ученых: умеренно интенсивные кардиотренировки во второй половине дня и после употребления одной чашки несладкого крепкого кофе — оптимальный способ избавления от жира, пишет «Газета.ру».
В лесах Сочи организована сеть искусственных солонцов - кормушек для животных.
Сегодня мы с вами вновь окажемся в удивительной стране, в которой умеют разговаривать не только…
И никаких угрызений совести от содеянного.
Интересно, что скорость реакции при этом может оставаться прежней.
В этом году православный день поминовения усопших выпадает на 14 мая.
Срок оказания услуги – 17 рабочих дней.