Подъем заболеваемости гриппом ожидается уже в декабре. Об этом предупредили в российском Минздраве. Чтобы болезнь не застала врасплох, нужно знать, как правильно пережить нашествие вируса и как правильно болеть. Мы собрали несколько ценных советов экспертов, которые могут пригодиться вам и вашим близким.
— Подъем заболеваемости будет в декабре, и мы войдем в ускоренный подъем в конце декабря перед Новым годом, пик придется на январь, начало февраля, — уточнила Глава министерства Вероника Скворцова.
В этом году эпидемия гриппа ожидается «умеренной интенсивности» благодаря успешной прививочной кампании. Но медики стараются предостеречь людей от типичных ошибок во время подъема заболеваемости вирусными инфекциями.
“В первую очередь нужно избегать мест скопления людей и регулярно мыть руки с мылом (или специальными средствами с этиловым спиртом в составе). Немытыми руками нельзя прикасаться к лицу. Вирус может выживать во внешней среде до двух часов”, — советует главный врач детского отделения клиники доказательной медицины “Рассвет” Наталья Васильева.
Многие считают, что обязательно нужно носить маску, есть лук, чеснок, употреблять витамин С и принимать иммуномодуляторы, и таким образом можно не заразиться. Но эти способы профилактики вызывают доверие не у всех докторов.
Наталья Васильева объясняет, что маска — не барьер. В аптеках чаще всего продаются простые маски, которые пропускают через себя микрочастицы вируса. Они неплотно прилегают к лицу и дают проникать вирусу. Маска нужна больным, чтобы не заражать других. Она будет эффективнее работать, если менять ее каждые два часа.
Наталья Васильева советует сморкаться в одноразовые бумажные платочки и сразу выкидывать их, а чихать и кашлять — в изгиб локтя. Важно, чтобы вирус не остался на пальцах, которыми можно дотронуться до предметов общего пользования.
При болезни обязательно высыпаться, больше отдыхать, много пить. А вот потеть необязательно. Вредных веществ при этом выходит мало.
Можно ли купаться при вирусной инфекции? Стоит прислушаться к мнению врача-инфекциониста, заведующего отделения иммунопрофилактики университетской клиники профилактики и лечения инфекционных заболеваний Екатерины Степановой. Она считает, что ограничить можно только горячую ванну и душ – вирусы легче распространяются по организму от горячей воды. Но гигиену соблюдать нужно, поэтому можно пользоваться теплой водой.
Кстати, не исключено из противовирусного рациона и мороженое. Оказывается, при больном горле и кашле есть его, если очень хочется, можно. Но немного — одну порцию, и то не спеша. Оно не вредно, потому что питательное, а прохлада облегчает боль.
Ни в коем случае врачи не советуют принимать антибиотики. Они нужны при бактериальных, а не вирусных инфекциях.
Прием иммуномодуляторов может навредить организму. Эксперт Екатерина Степанова объяснила, что иммунная система очень сложна и пока недостаточно изучена, чтобы вмешиваться и пытаться заставить ее работать лучше.
– Я категорически против таких средств, — говорит Степанова. — Может быть, какие-то из них и правда работают, но мы точно не знаем, какой ценой дается этот эффект. Как беременная женщина не может родить здорового трехкилограммового малыша на третьем месяце, так и иммунитет не может начать вырабатывать иммунные клетки с утроенной скоростью. Поэтому часто он вынужден брать их из собственных резервов. Таким образом, природный баланс нарушается, и потом придется расплачиваться сбоями в иммунитете.
Эту точку зрения поддерживает и кандидат медицинских наук Иван Коновалов: “ Несмотря на довольно большие и, возможно, перспективные разработки, у многих из этих веществ отсутствует необходимый объем доказательной базы.
Чеснок и мед: эффекта не дают
Эксперты развеивают миф о лечебных свойствах чеснока, меда и витамина С при гриппе. Они считают, что народные средства не оказывают никакого эффекта на процесс выздоровления. Правда, не исключают, что ароматный чай с лимоном и имбирем поднимает настроение. Ну, и срабатывает эффект плацебо.
– Возможно, что-то из перечисленного и помогает, по крайней мере практически никогда не вредит, но мы не можем на полном серьезе давать такие рекомендации для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ, – считает Екатерина Степанова.
Что касается меда, то при кашле это средство может помочь. А вот витамин С если и эффективен, то при употреблении его в больших дозах. Но во всем нужна мера. А еще полноценный сон, двигательная активность, хорошее питание, много жидкости и — поменьше нервничать.
Лечитесь правильно и будьте здоровы!
Наталья Иваненко
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».
Улучшить состояние помогут целебные растения: зверобой, клевер, семена укропа.
Именно в этом корнеплоде специалисты насчитали более 40 различных витаминов и микроэлементов.
В лесах Сочи организована сеть искусственных солонцов - кормушек для животных.
Сегодня мы с вами вновь окажемся в удивительной стране, в которой умеют разговаривать не только…
И никаких угрызений совести от содеянного.