Фото: Yuliya Kirayonak/AdobeStock
В России из-за климата круглогодичные сенсорные сады создать невозможно – они могут быть только сезонными. Но и такая непродолжительная «терапия» дает свои плоды.
Если дать определение понятию «сенсорный сад», то это специально организованная садовая территория, которая позволяет ощутить широкий спектр разнообразных чувств: создаются условия для стимуляции зрения, обоняния, слуха, осязания и вкуса. Такой сад может быть статичным, а может – передвижным, то есть состоять из модулей, и их как раз легко убирать в помещение на зиму. В России первый сенсорный сад организовали всего лишь в 2017 году на учебной площадке биологического факультета Московского государственного университета имени Ломоносова – в «Аптекарском огороде». Сейчас новинка потихоньку прокладывает себе дорожку в другие города страны. Но даже и рядовой дачник может почувствовать себя «пионером» движения, если возьмется за создание сенсорного сада на своем участке.
В Великобритании сенсорные сады первоначально создавали на территории медицинских учреждений, где проходили реабилитацию люди с ограниченными возможностями здоровья. Такие зеленые зоны считались примером экотерапии – специальной методики в рамках науки психологии, суть которой лежит в воссоединении человека с природой. Считается, что люди имеют глубокую связь с окружающей средой и планетой в целом, а значит, обращение к этому ресурсу способно исцелять, гармонизировать, улучшать настроение, снимать стресс и успокаивать. К этому же подходу относят общение с животными (например, иппотерапию), медитации на открытом воздухе, физические упражнения на природе и даже садоводство и огородничество.
Затем сенсорные сады на Туманном Альбионе стали сооружать в общественных парках. Сначала специально для людей с ограниченными возможностями здоровья (например, для слепых), а вскоре и для всех жителей Великобритании. Причем польза таких «зеленых» уголков доказана различными научными исследованиями, существуют методики работы с ними. В целом сенсорные сады нормализуют психологический фон, стимулируют умственное и физическое развитие у детей, снимают стресс, считаются профилактикой плоскостопия, полезны для реабилитации больных. А еще считаются профилактикой деменции, так как обогащают среду.
Сенсорные сады бывают трех типов: моносады (активирует только один из видов чувств), те, что основаны на двух видах чувств, и сад комплексного воздействия – такие наиболее популярны. Планирование территории предполагает деление на зоны, перемещение между которыми предполагает единый маршрут с поэтапной активацией разных видов чувств. Популярные варианты: сенсорная тропа, сенсорный круг, сенсорный веер (от единого центра «разбегаются» дорожки) и сенсорный цветок (одна зона в центре, остальные – вокруг нее).
Чем заполнить каждую из зон? Для активации слуха можно использовать ручеек или водопадик, деревья и травы, которые будут шуметь на ветру, а также музыку ветра и колокольчики. В эту же категорию записываем пчел и прочих насекомых, поэтому вам понадобятся растения-медоносы.
Для активации зрения сочетайте на клумбах яркие цветы и зелень разных оттенков.
Для активации обоняния потребуются пряные травы и культуры с яркими ароматами (мелисса, лаванда, жасмин, розмарин, тимьян и другие).
Для активации осязания используйте различные фактуры и материалы: камушки, траву, кору деревьев, песок, сосновые иголки. Принесите охапку сена или соломы, на которой можно сидеть или лежать. «Изюминка» и в том, чтобы разуться и походить по различным фактурам босиком. Для этого предусмотрите 2-3 зоны с различным покрытием: трава, галька, песок.
Сенсорный сад можно дополнить скамеечками, гамаком, подвесными качелями, тропинками из спилов деревьев. Дети будут часами играть в такой зеленой зоне, и она заменит им песочницу и игровую площадку.
Специалисты подчеркивают, что уход за сенсорным садом должен быть простым и минимальным, иначе место отдыха станет обузой. Выбирайте непритязательные растения и материалы, которые легко обновить, максимально используйте естественный ландшафт. Материалы из зоны осязания периодически ворошите, промывайте и просушивайте.
Елена Шумовская.
Читайте также. В природе не бывает тишины: создаем целебный «сад звуков».
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».