Вихри магнитные веют над нами: как пережить дни повышенной солнечной активности

В лаборатории солнечной астрономии российского Института космических исследований предупредили об ухудшении геомагнитной обстановки и усилении магнитных бурь. Увы, но на Солнце сейчас находится 3 корональные дыры, которые в ближайшую неделю могут доставить немало неприятностей метеозависимым.

Переждать, как шторм на море

Врачам «скорой» хорошо известно, что в дни магнитных бурь (особенно когда они проходят на фоне повышенного атмосферного давления) метеочувствительные люди страдают из-за скачков артериального давления, обострения заболеваний суставов, головных болей, сонливости и апатии. У гипертоников увеличивается вязкость крови — а там уже полшага до риска тромбообразования.

И все же львиная доля «магнитных» хворей покоится на фундаменте психосоматики.
— В первую очередь страдают те, у кого организм находится в неустойчивом состоянии. Нервная система — основная мишень магнитной бури, — уверен научный сотрудник отдела физики космической плазмы Института космических исследований РАН Вадим Ожередов. — Люди знают о солнечных вспышках и сами настраивают себя на плохое самочувствие.

По словам ученого, это лечится тренировкой нервной системы.

— Если вам плохо под влиянием магнитных бурь, единственное, что здорово помогает, — это просто осознание ситуации: «Да, мне тяжело в данный момент, в этом нет ничего страшного. Я должен это принять и спокойно пережить. Так же, как переживается шторм на море, — посоветовал Вадим Ожередов в интервью «Российской газете».

Как себя поддержать

● В дни, когда бушует магнитная буря, постарайтесь меньше нервничать, обеспечьте себе положительные эмоции, отвлекитесь от тревожных новостей.
● Исключите алкоголь и курение, ограничьте прием стимуляторов (кофе, крепкий чай, энергетики).
● Не ешьте тяжелую жирную пищу. Ограничте потребление соли.
● Создайте в доме комфортную среду: чаще проветривайте помещение, поддерживайте оптимальную влажность воздуха.
● Во избежание сосудистых осложнений пейте больше воды.
● Следите за режимом сна. Недосып может спровоцировать неприятности и при абсолютно стабильном магнитном поле.
● Если чувствуете недомогание, поберегитесь от чрезмерных физических нагрузок.
● Соблюдайте все назначения врача, принимайте ваши лекарства — многие, выезжая весной на дачу, отвлекаются и забывают об этом.
● Можно использовать растительные успокоительные средства, практиковать дыхательную гимнастику и делать легкий самомассаж височной области.

Срочная помощь

Помните, что все медикаментозные назначения должны быть согласованы с лечащим врачом, учитывая индивидуальные особенности организма и имеющиеся заболевания!

«При первых признаках недомогания необходимо измерить артериальное давление и пульс. Когда давление повышается и грозит гипертоническим кризом, примите под язык каптоприл или нифедипин. Если в течение получаса давление не снизится, лучше вызвать «скорую». Также следует вызывать «неотложку», когда боли в сердце нарастают, а нитроглицерин и аспирин не помогают, — посоветовал кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов в интервью aif.ru. — Если беспокоят недомогание, головная боль, неприятные ощущения в области сердца, мурашки по коже, их можно попробовать уменьшить с помощью кардиоседативных препаратов (корвалола, валокордина, валосердина) или растительных средств (валериана, пустырник, пион)».

При появлении следующих симптомов: сильная головная боль, головокружение, тошнота, боль в области сердца, затрудненное дыхание следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Читайте также. От проблем с суставами до менопаузы: у кого возникает метеозависимость? Метеозависимость – это не болезнь, но она может негативно влиять на уже имеющиеся проблемы.