Фото: bit24/stock.adobe.com
Врач-невролог Надежда Головчанская предупреждает, что дефицит магния может сильно отразиться на самочувствии, причем самым неожиданным образом: повышением тревожности, перепадами настроения, ухудшением качества сна, сообщает «МедикФорум».
Также могут возникать спазмы, боли в спине, нарушения сна, повышенная усталость и падение работоспособности.
При этом бывает и так, что человек употребляет достаточно магния из пищи, но всасывание минерала ухудшается из-за белковой или жирной пищи, алкоголя, кофеина, кальцийсодержащих продуктов.
Читайте также. А вдруг у вас патологическое пристрастие к еде: 4 тревожных признака
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».