Фото: weyo/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупреждает, что не все физические нагрузки одинаково хороши. При излишних, чрезмерных в организме накапливается все больше определенного типа жиров — бис(моноацилглицеро)фосфатов (БМФ). Чем старше человек, тем больше у него БМФ, а значит, тем быстрее идут процессы старения, сообщает «МедикФорум».
Эту закономерность впервые обнаружили на лабораторных мышах, но она верна и для человека.
Вместе с тем ученые придумали, как обратить процесс вспять. В ходе эксперимента добровольцы каждый день по часу занимались фитнесом, нагрузки были умеренными. И в результате количество БМФ в их организме снизилось.
Но Зухра Павлова предупреждает, что переусердствовать в спортзале нельзя, ведь тогда вы сведете к нулю весь полезный эффект.
Читайте также. Грустная музыка может быть целебной: новые выводы ученых
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».