20 мая, 16+

Чрезмерные физические нагрузки ускоряют старение

Фото: weyo/stock.adobe.com

Но умеренные полезны и, наоборот, замедляют негативные процессы.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупреждает, что не все физические нагрузки одинаково хороши. При излишних, чрезмерных в организме накапливается все больше определенного типа жиров — бис(моноацилглицеро)фосфатов (БМФ). Чем старше человек, тем больше у него БМФ, а значит, тем быстрее идут процессы старения, сообщает «МедикФорум».

Эту закономерность впервые обнаружили на лабораторных мышах, но она верна и для человека.

Вместе с тем ученые придумали, как обратить процесс вспять. В ходе эксперимента добровольцы каждый день по часу занимались фитнесом, нагрузки были умеренными. И в результате количество БМФ в их организме снизилось.

Но Зухра Павлова предупреждает, что переусердствовать в спортзале нельзя, ведь тогда вы сведете к нулю весь полезный эффект.

Читайте также. Грустная музыка может быть целебной: новые выводы ученых

Читайте также