Фото: natatravel/stock.adobe.com
Врач эндокринолог-диетолог Аделина Муртазина советует добавить в рацион продукты, содержащие L-карнитин, потому что он участвует в метаболизме жиров, помогая транспортировать жирные кислоты в митохондрии клеток, где они используются для производства энергии. Добавка помогает улучшить выносливость и способствовать снижению уровня жиров в организме, сообщает «МедикФорум».
В большинстве своем L-карнитин содержится в красном мясе, а также в курице и индейке, в некоторых видах рыбы, например, в тунце, скумбрии и лососе. Однако получить полезную добавку можно и из яиц, арахиса, авокадо и кедровых орехов. Небольшое количество L-карнитина содержится в молочных продуктах.
Читайте также. Экстраверты любят фрукты и овощи больше интровертов
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».