Фото: Janis Smits/stock.adobe.com
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал простые способы продлить жизнь и улучшить ее качество за счет повышения физической активности. Если не любите заниматься спортом, стирайте вручную, почаще делайте уборку и выполняйте многочисленную работу по дому, сообщает «МедикФорум».
«Ручная стирка белья может снизить риск развития остеоартроза в мелких суставах кистей, а уборка в целом стать хорошей тренировкой мышц», — пояснил Александр Мясников.
По его словам, человечество стремится к тому, чтобы автоматизировать выполнение домашних дел. Однако они как раз и являются полезной физической нагрузкой, которой многим не хватает. А еще полезно двигаться по лестницам без лифта и устраивать небольшие пробежки до остановок общественного транспорта.
Читайте также. С какими заболеваниями поститься вредно: список врача
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».