Тем, у кого был сердечный приступ, нужно обязательно кардинально пересмотреть свои привычки. Об этом предупредил кардиолог, врач общей практики и известный ведущий программы о здоровье доктор Александр Мясников.
По его словам, установка стента, восстановление кровотока и нормального самочувствия – это совсем не повод считать, что опасность миновала.
Первое, о чем он советует не забывать, – лекарства: «Только правильно подобранные лекарства продлят вам жизнь и предотвратят новый инфаркт». Принимать их нужно постоянно и пожизненно. Немедленно бросить курить и наладить правильное питание – на этом врач также акцентировал внимание. Александр Мясников рекомендует снизить калорийность питания и предпочесть средиземноморскую диету, в которую входят морская рыба, овощи, фрукты, орехи, курица и оливковое масло.
– Про себя помните: вы уже не один, с вами ишемическая болезнь сердца. Теперь надо стать разумным эгоистом. Раньше и поволноваться можно было, и покричать, и повозмущаться, теперь вспомните, как неслись на скорой в ночи и подумайте: оно вам надо? – сказал врач.
Регулярные физнагрузки – важное условие. Доктор советует заниматься пять раз в неделю, но без фанатизма и с удовольствием. Говорит, что можно завести собаку, чтобы заставлять себя гулять с ней.
По поводу алкоголя посоветовал ограничить его до бокала красного вина в день.
«Водка? Можно рюмку, но лучше вино. Не можете ограничиться одним бокалом? Тогда алкоголь не про вас. Кофе – пейте на здоровье!» – так написал Мясников в своем Телеграм-канале.
А вот совет тем, кто ездит за рулем: «Если почувствовали себя плохо – защемило в груди, закружилась голова, начались перебои в сердечном ритме – срочно сверните к обочине и остановитесь!»
Если у вас одышка, усталость, учащенное сердцебиение, кашель и изжога, даже храп – это повод обратиться к специалисту. Нельзя затягивать. По словам врача, возможно, имеется апноэ, которое тоже сокращает доступ кислорода в сердце.
Читайте также: новые правила продажи лекарств — что изменилось с 1 сентября?
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.