Фото: Tiko/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог Валентина Чибисова рассказала, как рассчитать индивидуальную норму воды в сутки, сообщает «МедикФорум». Единого рецепта для всех не существует.
Главное в формуле – вес человека. Вес в килограммах надо умножить на 30, а полученный результат – это и есть рекомендуемое количество воды в миллилитрах.
В среднем если вес не превышает 60 килограммов, то норма жидкости для человека составит 1,8 литра за день. Если больше, норма уже приближается к 2 литрам. Причем в эту цифру входит не только чистая вода, но и супы, компоты, соки, чай, кофе.
Читайте также. Газированная вода помогает снизить высокое давление
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».