Фото: msl33/stock.adobe.com
Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, что для поддержания здоровья и правильного питания вовсе не обязательно есть лосося и форель – достойной, но бюджетной заменой этим рыбам служат хамса, сельдь, сардина, килька и скумбрия, сообщает «МедикФорум».
Все эти недорогие рыбки могут похвастаться высоким содержанием омега-3 жирных кислот и витамина D. Улучшаются работа мозга и когнитивные функции, предотвращаются кожные заболевания.
Семейство сельдевых отличается оптимальным соотношением жирных кислот омега-3 к омега-6.
Читайте также. Диетолог отсоветовал покупать селедку на рынке
Жители Краснодарского края и Дагестана жалуются на нашествие мраморных клопов. Насекомые скапливаются на стенах зданий…
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.