Когда заниматься спортом женщинам, а когда – мужчинам: разница есть!

Ученые установили, что мужчинам и женщинам лучше заниматься спортом или фитнесом в разное время дня, потому что дамы наилучших результатов добиваются утром, а сильный пол – по вечерам, сообщает «МедикФорум».

Здесь также могут сыграть роль различия в гормонах, в биологических часах и в цикле сна-бодрствования.

Выяснился и еще один интересный факт (в данном случае не зависящий от пола): упражнения утром не только быстрее сжигают жир, но и снижают артериальное давление, а упражнения вечером повышают мышечную силу, выносливость и работоспособность, улучшают общее настроение и чувство сытости.

Читайте также. Частое сердцебиение вне спортзала: врач назвала причины опасного состояния