В ежедневной суете нам постоянно приходиться держать в голове кучу информации, не удивительно, что иногда память подводит. Не беда, если забыли купить хлеба, а вот забыть поздравить маму с днем рождения или забрать ребенка из детского сада, нехорошо.
● Если боитесь что-то забыть, наденьте часы не на ту руку. Это вам будет мешать, но поможет вспомнить, почему вы это сделали.
● Чтобы утром о чем-то себе напомнить, напишите записку и прикрепите ее на дверь или на зеркало в ванной.
● Одалживая что-то знакомым, которые имеют проблемы с памятью, назначьте день, когда вам хотелось бы, чтобы вещь вернули. Пометьте число в своем календаре и не стесняйтесь позвонить, если ваши опасения оправдались.
● Полезно составить список дней рождения и годовщин родных и друзей. В начале года отметьте их в календаре. Ежемесячно прикидывайте сумму, которую можете позволить себе истратить на подарки родным и знакомым, и не выходите за ее рамки.
● Собираясь на встречу с людьми, известными своей забывчивостью, за пару часов до назначенного времени напомните им о себе телефонным звонком.
● Знаете, что человек постоянно опаздывает, назначьте встречу на пятнадцать минут раньше своего прихода.
● Если рассеянные и копуши имеются в вашем доме, то поставьте домашние часы на десять минут вперед и никому об этом не говорите.
● Когда приходится разобрать какой-то механизм, раскладывайте все детали на бумаге и строго последовательно, чтобы потом суметь собрать его снова.
● Всегда имейте по меньшей мере два комплекта ключей. Сами решите, где держать запасной – в письменном столе на работе или в доме у родителей.
● Чтобы не забыть взять с собой в дорогу необходимые вещи, составьте список, и держите его в чемодане. А если в поездке выясниться, что забыли какую-то вещь, сразу добавьте ее в список, и в следующий раз уже точно не забудете.
Какие проблемы с памятью говорят о приближении деменции, читайте здесь.
Прислала Л.В. ЛЫЧАК, ст. Ленинградская Краснодарского края.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.