Если ложиться спать голодными, можно нанести вред пищеварительной системе.
Американские диетологи обрадовали желающих похудеть – оказывается, лучше поесть перед сном, чем ложиться спать голодными. А некоторые продукты, если ими перекусить перед сном, и вовсе запускают процесс снижения веса, сообщает «МедикФорум». Главное правило такое – 30 граммов белка за 30 минут до ночного отдыха.
Такой перекус может состоять из творога, орехов или моцареллы. Первый продукт укрепляет здоровье сосудов и сердца, второй содержит витамин Е, магний и селен, а сыр улучшает сон и укрепляет иммунитет.
Кроме моцареллы, на ночь можно есть и сыр тофу – он богат кальцием и железом, но не содержит плохой холестерин.
Ранее диетологи обнаружили, что если регулярно есть яйца, худеешь быстрее.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.