Минус шесть килограммов за две недели: эта экспресс-диета создана специально для летнего изобилия свежих фруктов и овощей.
По словам большинства диетологов, система питания «Светофор» очень эффективна и не наносит вреда здоровью. Впрочем, как и любая диета, она имеет противопоказания и требует обязательной консультации со специалистом, особенно если вы страдаете заболеваниями ЖКТ.
Диетологи единодушны: если заниматься спортом и придерживаться «Светофора», за пару недель можно избавиться от пяти-шести килограммов лишнего веса.
Принцип питания во время диеты «Светофор» прост: нужно чередовать красные, желтые и зеленые фрукты и овощи в течение двух недель.
Первый день: едим только томаты, красные яблоки, клубнику, малину, вишню, красную смородину, гранат.
Второй день: желтый болгарский перец, апельсины, ананасы, желтые яблоки, дыню.
Третий день: киви, зеленый горошек, огурцы, зеленые яблоки и т.п.
Один раз в неделю нужно устраивать разгрузочный (или, скорее, загрузочный) день, добавляя в меню белки и немного полезных углеводов. При этом ни в коем случае не рекомендуется увлекаться мучными, жирными, сладкими, газированными продуктами, советует агентство «Версия».
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.
Хотя 2 мая на планете уже бушевала буря - третья по силе в 2024 году.
Риски развития болезни снижают 4 фактора.
Ожидается прибытие Благодатного огня из Иерусалима.