5 эмоций, вредящих здоровью

Главный секрет большинства долгожителей — способность всегда сохранять ровное настроение, уверены ученые. Медики назвали самые опасные эмоции, которые вредят здоровью и угрожает жизни.

На первом месте в списке «смертельных» эмоций оказался гнев. Он провоцирует выброс гормонов адреналина и норадреналина, которые могут вызвать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. По словам врачей, после вспышки гнева вероятность возникновения сердечного приступа увеличивается почти в пять раз, инсульта – в три раза.

Почти так же опасен для здоровья шок, последствия которого могу быть как временными, так и долгосрочными. Перенесенный шок вызывает изменения в структурах мозга, проявлением которых становится посттравматическое стрессовое расстройство. Из-за него возникают проблемы со сном и с приемом пищи, сексуальная дисфункция, хронические боли, поведенческие нарушения.

Третья в списке — тревога. Спектр тревожных расстройств довольно широк, одно из наиболее известных — паническое расстройство. На его фоне наблюдаются соматические проявления — сердцебиение, головокружение, ощущение нехватки кислорода и «выпрыгивющего» из груди сердца. Тревожность подрывает психику и сказывается на качестве жизни, вынуждая человека избегать общения.

Одиночество и связанные с ним горькие эмоции увеличивают уровень гормонов стресса в организме и повышают давление. Известно, что жизнь в изоляции может серьезно ослабить иммунную систему. Данные врачей свидетельствуют, что одиночество повышает риск преждевременной смерти на 14%.

Еще одно смертельно опасное чувство — горе. В организме скорбящих людей ученые обнаружили высокий уровень воспалительных процессов. Из-за этого люди, которые потеряли близких и горюют по ним, часто сталкиваются не только с тяжелыми депрессиями, но и с инфарктами, инсультами и преждевременной смертностью, пишет издание «МедикФорум».