Фото: luismolinero/stock.adobe.сom
По информации кардиолога Аурелио Рохаса, опубликованной изданием El Confidencial и пересказанной Lenta.ru, наиболее полезным считается горький шоколад с содержанием какао от 70 до 85%. Именно такой продукт содержит вещества, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Эксперт отмечает, что умеренное употребление горького шоколада может способствовать нормализации артериального давления, поддержанию здорового уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Полезный эффект связывают с антиоксидантами и способностью какао улучшать работу сосудов.
Полезный совет: выбирайте шоколад с высоким содержанием какао и минимальным количеством сахара. Однако даже полезный продукт важно употреблять умеренно — врач рекомендует ограничиться примерно 10 граммами в день.
ВАЖНО! Данная информация не является медицинской рекомендацией и представлена исключительно для ознакомления.
Читайте также: шпинат и шоколад — что есть при нехватке магния.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».