Кардиолог назвал единственный шоколад, который действительно полезен для сердца.
По информации кардиолога Аурелио Рохаса, опубликованной изданием El Confidencial и пересказанной Lenta.ru, наиболее полезным считается горький шоколад с содержанием какао от 70 до 85%. Именно такой продукт содержит вещества, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Эксперт отмечает, что умеренное употребление горького шоколада может способствовать нормализации артериального давления, поддержанию здорового уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Полезный эффект связывают с антиоксидантами и способностью какао улучшать работу сосудов.
Полезный совет: выбирайте шоколад с высоким содержанием какао и минимальным количеством сахара. Однако даже полезный продукт важно употреблять умеренно — врач рекомендует ограничиться примерно 10 граммами в день.
ВАЖНО! Данная информация не является медицинской рекомендацией и представлена исключительно для ознакомления.
Читайте также: шпинат и шоколад — что есть при нехватке магния.