Фото: Sebastian Kaulitzki/stock.adobe.сom
Кандидат медицинских наук Мария Коновалова в интервью «Российской газете» рассказала о мерах, которые могут помочь улучшить состояние сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина.
Среди основных рекомендаций — сокращение потребления переработанных продуктов, нормализация режима сна, увеличение физической активности и снижение уровня стресса. Специалист подчеркивает, что образ жизни играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезный совет: начните с простых шагов: больше ходите пешком, сократите количество фастфуда и старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Даже небольшие изменения привычек способны положительно сказаться на здоровье.
ВАЖНО! Данная информация не является медицинской рекомендацией и представлена исключительно для ознакомления.
Читайте также: не только еда — из-за чего в сосудах откладывается холестерин.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».