Фото: Designed by Freepik
Британские диетологи Н. Ладдлэм-Рейн и Э. Шафкат перечислили виды консервов, которые особенно полезны для здоровья, сообщает gismeteo.ru. Это: консервированные томаты, ананасы и персики, сардины и скумбрия, бобовые.
Приготовленные томаты богаты ликопином — антиоксидантом, снижающим риск развития некоторых видов рака и защищающим сердце и сосуды.
В ананасах и персиках высоко содержание витаминов А и Е. Однако витамина С все же больше в свежих фруктах.
Консервы из сардин и скумбрии – это источник кальция и жирных кислот омега-3, полезных для костей, мозга и сердечно-сосудистой системы.
А бобовые содержат растительный белок, железо и витамин С.
Читайте также. Какой фрукт полезнее всего для пищеварения: мнение врача
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».