Фото: cookie_studio/Freepic
Чтобы снизить риски, специалисты в проекте «Объясняем.РФ» рекомендовали простые упражнения и правила гигиены зрения.
Каждые 20 минут ребёнку стоит делать паузу и хотя бы 20 секунд смотреть вдаль.
Полезна зарядка для глаз: крепко зажмуриться на несколько секунд, затем широко открыть глаза и повторить упражнение 6–8 раз.
При чтении на экране стоит включать «ночной режим» или чёрно-белый дисплей.
Дополнительно помогут специальные очки для работы за компьютером.
Эксперты напоминают, что расстояние до книги должно быть не меньше 25 см, до смартфона — около 40 см, а до монитора — не менее 70 см. Если ребёнок жалуется на расплывчатое изображение вдали, боль в глазах или головные боли, необходимо обратиться к врачу.
Читайте также: улучшаем зрение по методу японского врача.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».