Фото: Sebastian Duda/stock.adobe.com
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала «РИА Новости» о том, какие продукты питания надо включить в рацион для профилактики атеросклероза – поражения сосудов холестериновыми бляшками. Основное спасение здесь – полиненасыщенные жирные кислоты. Значит, полезными будут растительные масла, всевозможные орехи, породы рыб и семена.
«Отдайте предпочтение различным растительным маслам холодного отжима. Понемногу добавляйте их в уже готовые блюда без нагревания, — пояснила Антонина Стародубова. — Ненасыщенные жирные кислоты являются жизненно необходимыми компонентами пищи, которые организм человека не может синтезировать сам».
Читайте также. Пить кофе с сахаром даже полезно: мнение врача
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».