Фото: Fxquadro/stock.adobe.com
Ученые из испанского Университета Гранады доказали, что уровень глюкозы в крови зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь спортом. Хотите снизить показатель – тренируйтесь по вечерам, сообщает runews24.
В эксперименте принимали участие почти 200 человек со средним индексом массы тела 32,9. Упражнения средней интенсивности им назначили на разное время дня. Выяснилось, что у тех, кто тренировался после 18 часов, уровень глюкозы в крови снижался и не повышался весь следующий день.
Читайте также. Чем ниже температура тела, тем длиннее жизнь: новые выводы врачей
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».