25 июля, 16+

Чтобы снизить уровень сахара в крови, занимайтесь спортом по вечерам

Фото: Fxquadro/stock.adobe.com

Эксперимент проводили на людях, страдающих ожирением.

Ученые из испанского Университета Гранады доказали, что уровень глюкозы в крови зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь спортом. Хотите снизить показатель – тренируйтесь по вечерам, сообщает runews24.

В эксперименте принимали участие почти 200 человек со средним индексом массы тела 32,9. Упражнения средней интенсивности им назначили на разное время дня. Выяснилось, что у тех, кто тренировался после 18 часов, уровень глюкозы в крови снижался и не повышался весь следующий день.

Читайте также. Чем ниже температура тела, тем длиннее жизнь: новые выводы врачей

Читайте также