Фото: freepik
Организм должен восстановить способность перерабатывать вредные вещества и токсины, нормально образовывать желчь.
От каких продуктов нужно отказаться? От сала, копченого мяса, жирных супов, жирной “молочки”, сладкой выпечки, кетчупа, майонеза, приправ. Ограничить стоит употребление перловой и ячневой крупы, газировки, фаст фуда и, конечно же, алкоголя.
В каждодневный рацион рекомендуется включить нежирные рыбу и мясо, яйца, овсянку и гречку, макароны высшего сорта, овощи, ржаной хлеб, морепродукты, сухофрукты, орехи.
Диетологи советуют и натуральные гепатопротекторы — куркумин и артишок. И, как сказала доктор Аришева, отличное средство профилактики болезней печени — кофе, причем даже без кофеина, и шоколад.
Читайте также: первое блюдо 3 раза в день — что такое суповая диета и в чем ее эффект?
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».