Фото: myviewpoint/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала есть горячие супы – они помогут легче сбросить лишний вес, сообщает «МедикФорум».
«Горячий суп, приготовленный на основе нежирного бульона и овощей, часто является низкокалорийным блюдом. Это позволяет насытиться без лишних калорий, что важно при создании дефицита калорий для похудения», — пояснила она.
Такой суп нужно есть медленно, тщательно пережевывая твердые ингредиенты, и тогда за это время успеют выработаться гормоны насыщения, то есть вы не сможете съесть больше, чем нужно.
К тому же, жидкость в супе способствует насыщению организма водой.
Читайте также. Любовь к сладостям снижает внешнюю привлекательность
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».