Фото: alex9500/stock.adobe.com
Врач-гинеколог Елизавета Комарова посоветовала женщинам включить в рацион питания продукты с фитоэстрогенами, особенно это актуально в период менопаузы и после нее, сообщает «МедикФорум».
«Во время менопаузы яичники постепенно перестают функционировать и выработка эстрогена снижается. Это не значит, что количество раздражающих проблем при этом уменьшится», — говорит врач.
Но симптомы можно частично убрать как раз при помощи фитоэстрогенов. А получить их можно из брокколи, чеснока, свеклы, моркови и шпината. К тому же, эти овощи содержат много витаминов и микроэлементов.
Читайте также. Ученые доказали: и бездетные женщины, и многодетные матери быстрее стареют
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».