Фото: Maryna Osadcha/stock.adobe.com
Врач-нутрициолог Игорь Строков советует включить семена льна в свой рацион благодаря невероятно полезным свойствам продукта, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, лен надолго насыщает и стимулирует пищеварение. В желудочно-кишечном тракте семена увеличиваются в четыре-восемь раз и создают давление на стенку кишечника, заставляя его двигаться.
Во-вторых, семена льна полезны для здоровья сердца, потому что содержат жирные кислоты омега-3 и магний.
В-третьих, они улучшают состояние кожи, благодаря тому что лигнаны, содержащиеся в льняном семени, балансируют выработку гормонов, а также стимулируют выработку коллагена.
Читайте также. Эксперты назвали продукты для восстановления суставов
Изменение климата существенно влияет на биоресурсы.
Полезными дачными премудростями делятся читатели "Моей Околицы".
В сентябре сорок третьего года Полина вышла замуж. Её счастливая семейная жизнь продлилась ровно сутки...
Число сотрудников, работающих из дома, вернулось к допандемийным показателям.
Соланин может вызвать отравление, раздражение ЖКТ, жжение в животе, тошноту и рвоту.
Акцию по проверке уровня цифровой грамотности проводят с 2019 года.