Фото: Freepik
Чтобы снизить систолическое и диастолическое кровяное давление пожилых людей на семь и четыре пункта соответственно, они должны каждый день делать не менее 7000 шагов.
К таклму выводу пришли исследователи из Университета штата Айова. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 21 пациент в возрасте от 68 до 78 лет. До начала исследования все они проходили в среднем 4000 шагов, а ученые добавили им еще 3000 шагов
Когда эксперимент подошел к концу, систолическое и диастолическое кровяное давление у испытуемых снизилось в среднем на семь и четыре пункта. Такой же уровень снижения давления наблюдается при приеме антигипертензивных препаратов, пишет портал Runews24.
Читайте также: «бабье лето» опасно для гипертоников — как защитить сердце?
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».