Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com
Врач-кардиолог Александр Колобаев назвал движение лучшим способом защиты от тромбоза глубоких вен, который угрожает ногам, сообщает «МедикФорум». Тромбы, образующиеся в венах и артериях конечностей, увеличивают риск сердечных приступов и инсультов.
Гелеобразные комки имеют тенденцию появляться, когда кровь застаивается. Чтобы ее «разогнать», нужна физическая активность. Самое простое и эффективное средство – ходьба, поскольку это скоординированное движение от стопы к икрам, бедрам и затем к животу.
Тем, у кого нет возможности ходить, рекомендовано выполнять простые движения лодыжкой. Это не так эффективно, но лучше, чем ничего.
Читайте также. Киви, специи, орехи: врачи рассказали, какие продукты помогут избежать тромбоза
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».