Фото: blackday/stock.adobe.com
Специалисты говорят, что отжимания – не только одно из лучших упражнений для верхней части туловища, но и прекрасное средство улучшить координацию и гибкость. Положение на руках необычно для чувства равновесия, и телу приходится прикладывать большие усилий, чтобы сохранить равновесие, сообщает «МедикФорум».
Полезны отжимания и для осанки. А еще это отличное кардиоупражнение.
Если вы не можете сделать 10 отжиманий, просто подберите более легкий вариант выполнения упражнения: на коленях, в более медленном темпе или обопритесь руками на устойчивый предмет – стул или стол.
Читайте также. «Планка» не так полезна, как кажется: неприятные последствия упражнения
9 Мая – не просто важная историческая дата. Это самый святой праздник для каждого, в…
С каждым годом в великом празднике все больше грусти.
Столбик термометра не будет опускаться только на Черноморском и Азовском побережьях.
Слишком рано обращаться к врачу плохо, слишком поздно – тоже.
Но это зависит от того, в каком возрасте человек набрал лишние килограммы.
Ближайшая встреча запланирована на 16 мая.