Фото: blackday/stock.adobe.com
Специалисты говорят, что отжимания – не только одно из лучших упражнений для верхней части туловища, но и прекрасное средство улучшить координацию и гибкость. Положение на руках необычно для чувства равновесия, и телу приходится прикладывать большие усилий, чтобы сохранить равновесие, сообщает «МедикФорум».
Полезны отжимания и для осанки. А еще это отличное кардиоупражнение.
Если вы не можете сделать 10 отжиманий, просто подберите более легкий вариант выполнения упражнения: на коленях, в более медленном темпе или обопритесь руками на устойчивый предмет – стул или стол.
Читайте также. «Планка» не так полезна, как кажется: неприятные последствия упражнения
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».