Фото: Syda Productions/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Зухра Павлова поясняет, что желание съесть перед сном что-то сладкое вызвано, в первую очередь, усталостью организма, истощением от перегрузок или хронического стресса, сообщает «МедикФорум».
Кроме того, в вечерние часы организм активнее вырабатывает инсулин, что тоже способствует желанию перекусить чем-то сладким.
Если вам очень сильно хочется есть, Зухра Павлова не советует сопротивляться – но перекусите продуктами с заменителями сахара. В таком случае не происходит дополнительного синтеза инсулина, что важно для профилактики сахарного диабета.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.