9 декабря, 16+

Перед сном хочется сладкого: надо ли бороться с этим желанием?

Фото: Syda Productions/stock.adobe.com

Это не аномалия, тяга к лакомствам объясняется естественными химическими процессами.

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Зухра Павлова поясняет, что желание съесть перед сном что-то сладкое вызвано, в первую очередь, усталостью организма, истощением от перегрузок или хронического стресса, сообщает «МедикФорум».

Кроме того, в вечерние часы организм активнее вырабатывает инсулин, что тоже способствует желанию перекусить чем-то сладким.

Если вам очень сильно хочется есть, Зухра Павлова не советует сопротивляться – но перекусите продуктами с заменителями сахара. В таком случае не происходит дополнительного синтеза инсулина, что важно для профилактики сахарного диабета.

Читайте также