Оно влияет и на позвоночник, и на кишечник, и даже на упругость кожи.
Врач мануальной, физио- и рефлексо-терапии, массажист Владимир Эни-Олорунда рекомендует регулярно выполнять простое упражнение: просто поднимать руки вверх в течение недолгого времени, сообщает «МедикФорум».
Когда человек поднимает руки вверхм после еды и питья, желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что облегчает прохождение пищи. В результате улучшается пищеварение, возникает меньше застойных явлений, снижается уровень гниения и брожения в кишечнике, уменьшается вероятность развития дисбактериоза.
Также эта поза препятствует провисанию кожи — она становится более упругой.
И, наконец, стоять с поднятыми вверх руками полезно для позвоночника. Он мягко растягивается, что способствует профилактике застойных явлений.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».