Усталость, слабость и головная боль могут предупреждать об обезвоживании организма, предупредил известный эндокринолог,
— Нехватка воды в организме может привести к опасным последствиям для здоровья. Следить за водным балансом в организме нужно в любом возрасте, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем дефицит воды, — предупредил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин.
По словам врача, обезвоживание увеличивает риск тромбообразования, которое может привести к инсульту или инфаркту. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны особенно внимательно следить за водным балансом.
— Признаки обезвоживания — усталость, слабость и головная боль. О дефиците воды в организме можно узнать по цвету мочи: чем она темнее, тем больше выражено обезвоживание, — рассказал доктор Ирышкин.
Выбирая напиток для утоления жажды, врач советует не увлекаться соками и кофе. Соки содержат слишком много сахара, а кофе способствует большому выведению жидкости из организма
— С каждой чашкой этого напитка нужно обязательно выпивать еще и стакан воды, – рекомендует Олег Ирышкин.
Эндокринолог советует сделать выбор в пользу чистой воды. При этом нужно помнить, что температура напитка тоже имеет значение. Холодная вода всасывается дольше, а теплая – быстрее.
Читайте также: 5 простых способов помогут определить, пригодна ли для питья вода в вашем колодце или скважине.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.
Хотя 2 мая на планете уже бушевала буря - третья по силе в 2024 году.
Риски развития болезни снижают 4 фактора.
Ожидается прибытие Благодатного огня из Иерусалима.