Крупы очень питательны, но их хочется чем-то разнообразить, чтобы не приедались.
Чтобы сделать завтрак полезнее и вкуснее, диетологи советуют разнообразить каши фруктами, орехами и семенами, сообщает «Профиль».
Все эти продукты содержат много клетчатки, без которой организму не обойтись (впрочем, перебарщивать с ней диетологи тоже не советуют). Клетчатка помогает поддерживать нормальный вес, снижает риск развития диабета и болезней сердца, снижает уровень холестерина.
В норме мужчины и женщины моложе 50 лет должны потреблять в день 38 и 25 граммов клетчатки соответственно, после 50 лет – 30 и 21 грамм соответственно.
Чем полезна каждая крупа и какую кашу выбрать вам, читайте здесь.
Такой состав приучает саженцы к почве, которая ждет их на грядке.
Почему люди не спешат вакцинироваться от этой заразы?
Владимир Путин распорядился сократить время пути от столицы до черноморских курортов по железной дороге до…
Трава поможет успокоиться, укрепить иммунную систему, улучшит пищеварение.
Для садоводов и огородников последний месяц весны - не только праздники и уютные посиделки за…
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.