15 правил традиционной китайской медицины для здоровья и долголетия

Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым и бодрым? В традиционной китайской медицине сложился перечень из таких правил:

• Лицо нужно почаще массировать.
• Волосы — тщательно расчесывать.
• Глаза должны постоянно двигаться.
• Уши должны быть постоянно настороже.
• Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться.
• Рот должен быть всегда прикрыт.
• Во рту всегда должна быть слюна.
• Дыхание должно быть легким.
• Сердце должно быть всегда спокойным.
• Сознание должно быть ясным.
• Спина всегда должна быть выпрямленной.
• Живот нужно почаще гладить.
• Грудь всегда должна быть немного вогнутой.
• Речь — немногословной.
• Кожа должна быть всегда увлажненной.

Выполняя эти правила, мы тренируем и укрепляем внутреннее, энергетическое тело, которое и является подлинным источником здоровья и бодрости духа.

Прислала В.В. ВОЛОСАТОВА, ст. Суздальская.

Уважаемые читатели! Помните: рецепты народной медицины могут иметь серьезные противопоказания, прежде чем их применять, обязательно посоветуйтесь с доктором!