С возрастом наши сосуды требуют все большей поддержки. Так же, как высыхает резиновая лента, сосуды теряют свою эластичность, вены и артерии обызвествляются, кровь перекачивается менее эффективно, возникают различные патологии. И здесь важную роль играет уровень витамина К. Он помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов.
Это жирорастворимый витамин, который есть в организме человека. Он поступает с продуктами растительного и животного происхождения. Какими? Источниками этого витамина являются зеленые листовые овощи, шпинат, цветная и белокочанная капуста, брокколи, зеленый горошек, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, спаржа, картофель, овсянка, злаки, шиповник, зеленый чай, киви, бананы, авокадо, оливковое и соевое масло. Насыщены витамином К печень свиная и говяжья, молоко и молочные продукты, куриное яйцо и рыбий жир.
● Улучшает свертывание крови. И делает это путем транспортировки кальция по организму. Помогает в лечении заболеваний крови, таких как миелодиспластический синдром.
● Профилактика остеопороза. Основной симптом остеопороза — снижение плотности костной ткани. Витамин К помогает в усвоении кальция из пищи, что способствует формированию и поддержанию здоровых костей.
● Внутреннее кровотечение. Витамин К способствует снижению угрозы развития кровотечения в печени. Также с низким содержанием витамина связано развитие таких состояний, как плохое усвоение питательных веществ, развитие желтухи, болезни Крона и колита.
● Беременность. Часто рвота и тошнота беременных могут быть связаны с недостатком этого витамина. Его прием позволяет предотвратить проявление этих симптомов в будущем.
● Обструкция желчных путей. Длительное лечение антибиотиками в таблетках приводит к развитию обструкции желчных путей, целиакии, регионарного энтерита (болезнь Крона) и язвенного колита и только усугубляется дефицитом витамина К.
● Иммунная система. Достаточное количество витамина К способствует нормальной работе иммунной системы.
● Профилактика сахарного диабета. Витамин К играет важную роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин и является вторым органом с самым высоким содержанием этого витамина в организме.
Эти советы могут служить лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Такой состав приучает саженцы к почве, которая ждет их на грядке.
Почему люди не спешат вакцинироваться от этой заразы?
Владимир Путин распорядился сократить время пути от столицы до черноморских курортов по железной дороге до…
Трава поможет успокоиться, укрепить иммунную систему, улучшит пищеварение.
Для садоводов и огородников последний месяц весны - не только праздники и уютные посиделки за…
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.