Хотите быть здоровыми? Не пропускайте завтрак! На сайте Моя Околица прочитала мнение диетологов о том, что если человек пропустил утренний прием пищи, то у него не запустился обмен веществ, а значит, он будет чувствовать себя сонным и утомленным. Совершенно с этим согласна. Чтобы хватало сил на весь день, на завтрак нужно готовить еду, богатую энергией. У меня есть пара проверенных рецептов бодрящих напитков.
Рекомендую положить в кастрюлю 3 штуки урюка, 5 штук чернослива, 3 штуки инжира, 1 столовую ложку изюма, 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все залейте водой, дайте закипеть и оставьте в теплом месте на 15-20 минут настаиваться. Получается очень питательная смесь. Если регулярно ее есть, заметно нормализуется работа кишечника, повысится жизненный тонус.
Если постоянно испытываете упадок сил, составьте смесь из равных частей круп: пшеничной, овсяной, ячменной и перемелите зерно или готовую крупу в кофемолке. 1 ст. ложку крупяной муки залейте стаканом теплой воды, настаивайте 2 часа, процедите и пейте, добавив ложечку меда. Эта смесь хорошо восстанавливает силы. Поможет при анемии.
Прислала С.КИТАЕВА, г. Новокубанск.
Читайте на сайте. Какие продукты подарят бодрость
За что читатели "Моей Околицы" благодарят кубанских медиков.
Что врачи советуют делать в дни повышенной солнечной активности.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.