Как снять напряжение во время вождения автомобиля? Очень просто. Часть рекомендуемых упражнений можно выполнять во время остановок, «пробок» в пути.
— Почаще моргайте глазами.
— Через каждые полчаса-час делайте упражнения для снятия напряжения в шее. Расслабленно наклоняйте голову вниз к груди, совершайте головой вращательные движения, сначала по часовой стрелке, затем – против. Делайте наклоны головой влево-вправо.
— Пожимайте без напряжения плечами, делайте ими вращательные движения.
— Поочередно совершайте движения пальцами правой и левой рук, имитируя игру на фортепиано. Потом делайте свободные движения руками, как будто стряхиваете с них воду.
— Выйдя из автомобиля, особенно после нескольких часов напряженной езды, потрясите свободно ногами вниз от колена.
Эти рекомендации значительно облегчат вам пребывание за рулем и повысят безопасность в пути.
Прислала В.В. ВОЛОСАТОВА, ст. Суздальская.
Читайте также: 4 серьезные ошибки при прогреве автомобиля зимой. Неправильные действия хозяина авто могут впоследствии обернуться дорогостоящим ремонтом.
Владимир Путин распорядился сократить время пути от столицы до черноморских курортов по железной дороге до…
Трава поможет успокоиться, укрепить иммунную систему, улучшит пищеварение.
Для садоводов и огородников последний месяц весны - не только праздники и уютные посиделки за…
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.
Готовьте с любовью - и все у вас получится на славу!